Ateliers
Que ce soit pour des parents, des adolescents, des adultes ou des équipes de travail, chaque atelier peut être développé sur mesure et personnalisé afin de répondre à vos besoins spécifiques et vous offrir des stratégies concrètes favorisant le mieux-être et le développement du pouvoir d’agir.
Comprendre. Outiller. Expérimenter.
Nos ateliers
Objectifs
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Comprendre les comportements
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Comprendre les émotions
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Développer des outils concrets
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Expérimenter le changement au quotidien
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Renforcer le pouvoir d’agir
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Maintenir les acquis dans le temps
Ateliers séries signatures, Adultes
Retrouver l’équilibre malgré le stress
Apprendre à reconnaître les signes de stress, comprendre son impact et développer des stratégies pour retrouver un équilibre sain.
Comprendre et apprivoiser l’anxiété
Démystifier l’anxiété et découvrir des outils concrets pour diminuer son emprise au quotidien.
Mieux gérer ses émotions
Identifier, comprendre et exprimer ses émotions de fa çon saine et constructive.
Cultiver l’estime de soi et la confiance
Explorer ses forces, reconnaître sa valeur et développer une image de soi plus positive.
Traverser les changements de vie
Accompagner les périodes de transition : séparation, retraite, retour au travail, deuil.
S’affirmer sans culpabilité et savoir mettre ses limites
Développer une communication respectueuse de soi et des autres.
Du pourquoi au comment
Comprendre ses réactions et découvrir des solutions concrètes pour mieux composer avec les défis du quotidien.
Prendre soin de soi sans s’oublier
Prévenir l’épuisement et apprendre à mettre ses besoins au même niveau que ceux des autres.
Ateliers de guidance parentale
Comprendre les comportements de mon enfant
Décoder ce qui se cache derrière les crises, l’opposition ou les comportements difficiles.
Les émotions de mon enfant, les accueillir pour mieux l’aider
Comprendre le rôle des émotions et soutenir leur développement.
Ma boîte à outils parentale
Découvrir des stratégies concrètes pour intervenir avec confiance et cohérence.
Renforcer le lien parent-enfant
Créer une relation sécurisante favorisant la collaboration et la communication.
Encadrer avec bienveillance
Trouver l’équilibre entre fermeté, respect et bienveillance.
Prévenir l’épuisement parental
S’accorder le droit d’être imparfait et prendre soin de soi comme parent.
Parents d’ados, comprendre pour mieux accompagner
Mieux comprendre les défis de l’adolescence et favoriser une communication positive.
Routines et autonomie
Aider son enfant à développer son autonomie sans multiplier les conflits.
La communication qui rapproche
Techniques simples pour diminuer les rapports de force et améliorer les échanges familiaux.
L’anxiété chez l’enfant et l’adolescent
Reconnaître les signes d’anxiété et soutenir son enfant au quotidien.